リハビリスタジオ「てぃーだ」では、とにかく楽しく、しかも、短時間で効果的に運動を行っていただくために、様々な工夫をしています。これまで、リハビリが続かなかった方も、楽しんで通っていますよ! リハビリは、とにかく継続が大事です!

 

1.個別機能訓練

OT(作業療法士)や柔道整復師が中心となって、個々に合わせてリハビリテーション計画をたてて行います。

2.グループエクササイズ(集団運動)

運動もみんなでやると楽しいものです。インストラクターが、運動が不得意な方でも大丈夫なように、サポートしながら行っています。女性が積極的なのに驚かされますね。

 

   □レッドコード(フィンランド製)

   □チェアエクササイズ

   □ストレッチ

   □ヨガ(開発中)

   □ボクササイズ

   □タオル体操

   □太極拳(開発中)

   □口腔体操

3.マシンエクササイズ(マシン運動)

「てぃーだ」には、いずれも10台以上のマシンがあります。それぞれ、カラダの違った部位をトレーニングするためのものです。「マシンは初めてだから難しそう」という方でも大丈夫です。 当施設では、高齢者や女性の方向けに開発されたマシンを使用していますので、安心してお使いいただけます。 

リハビリマシンには、このような効果があると言われています。個人差がございます。詳しくは、ご見学の際に説明いたします。

 □腰痛・膝痛などの痛みの軽減

 □体力・活力の維持・改善

 □失禁改善

 □寝たきりや認知症の予防

 □呼吸機能の改善

□病気・怪我の予防

□転倒の予防

□生活習慣病の予防


アブダクション/アダクション

歩行の安定と失禁予防


太ももの内側の筋肉群及び股関節周囲の筋肉を鍛えます。

ショルダープレス

ラッドプル

肩こりの予防改善


背中・肩関節周囲の筋肉を鍛えます。


チェストプレス&ロー

猫背予防とバストアップ


胸・背中・腕 肩の前側の筋肉を鍛えます。

レッグエクステンション

/カール

歩行と階段の昇降


太ももの前後の筋肉を鍛えます。


レッグプレス

歩行と立ち上がり改善


脚全体(お尻・太ももの前部の筋肉)を鍛えます。

ロータリートーソ

ウエストの引き締め


腹筋・横腹部の筋肉を刺激します。


アブドミナル

&ローワーバック

腰痛や猫背予防

 

腹筋・背筋を強化しま

                                      す。

リカンベントバイク

有酸素運動

 

腰に負担がかからず老若男女・有酸素運動から筋力トレーニングまで、長時

                                     間の運動におすすめで

                                     す。


マルチトレーナー

細かな筋肉の強化


様々な部位を鍛えることができます。

ジョーバ

 

8の字運動により・上半身がバランスをとろうとすることで、腹筋、背

                                筋、腹斜筋が鍛えられ、

                                     骨盤、背骨のまわり

           がほぐれます。 

           また、落ちないように脚

                                 を閉じようとすること

                                      で、大腿筋内転・外転

                                      筋、腹斜筋が鍛えられ

                                     ます。

               (ジョーバーの効果はこちら